স্বাস্থ্য কথা

@sasthokotha added a photo

2025-10-12 15:00:39 ·

বাংলাদেশের ৫টি সুপার ফুড
যা অধিক পুষ্টি যোগায়!

1. গাঢ় সবুজ শাক (ভিটামিন এ সমৃদ্ধ)
2. মাছ (ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ)
3.শস্যদানা (গম, ভুট্টা) (ফাইবার বা আঁশ সমৃদ্ধ)
4.ডাল (প্রোটিন সমৃদ্ধ)
5.টমেটো (ভিটামিন সি এবং লাইকোপিন সমৃদ্ধ)

#health #tips

বাংলাদেশের ৫টি সুপার ফুড যা অধিক পুষ্টি যোগায়! 1. গাঢ় সবুজ শাক (ভিটামিন এ সমৃদ্ধ) 2. মাছ (ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ) 3.শস্যদানা (গম, ভুট্টা) (ফাইবার বা আঁশ সমৃদ্ধ) 4.ডাল (প্রোটিন সমৃদ্ধ) 5.টমেটো (ভিটামিন সি এবং লাইকোপিন সমৃদ্ধ) #health #tips

· 0 Comments ·0 Shares ·677 Views ·0 Reviews

@sasthokotha added a photo

2025-10-10 15:05:03 ·

পটাশিয়াম এর উপকারিতা সমূহ:

1.পেশী আর হার্ট সচল রাখে
2.স্ট্রোকের আশঙ্কা কমায়
3.উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
4.শরীরে অতিরিক্ত পানি জমতে দেয় না
5.কিডনির পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে
6.অস্টিওপোরেসিস প্রতিরোধে সাহায্য করে

** বাংলা স্বাস্থ্য টিপস

#Health #Tips

পটাশিয়াম এর উপকারিতা সমূহ: 1.পেশী আর হার্ট সচল রাখে 2.স্ট্রোকের আশঙ্কা কমায় 3.উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে 4.শরীরে অতিরিক্ত পানি জমতে দেয় না 5.কিডনির পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে 6.অস্টিওপোরেসিস প্রতিরোধে সাহায্য করে ** বাংলা স্বাস্থ্য টিপস #Health #Tips

· 0 Comments ·0 Shares ·690 Views ·0 Reviews

Photos