Study
বাংলাদেশের ৫টি সুপার ফুড
যা অধিক পুষ্টি যোগায়!
1. গাঢ় সবুজ শাক (ভিটামিন এ সমৃদ্ধ)
2. মাছ (ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ)
3.শস্যদানা (গম, ভুট্টা) (ফাইবার বা আঁশ সমৃদ্ধ)
4.ডাল (প্রোটিন সমৃদ্ধ)
5.টমেটো (ভিটামিন সি এবং লাইকোপিন সমৃদ্ধ)
#health #tips
যা অধিক পুষ্টি যোগায়!
1. গাঢ় সবুজ শাক (ভিটামিন এ সমৃদ্ধ)
2. মাছ (ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ)
3.শস্যদানা (গম, ভুট্টা) (ফাইবার বা আঁশ সমৃদ্ধ)
4.ডাল (প্রোটিন সমৃদ্ধ)
5.টমেটো (ভিটামিন সি এবং লাইকোপিন সমৃদ্ধ)
#health #tips
বাংলাদেশের ৫টি সুপার ফুড
যা অধিক পুষ্টি যোগায়!
1. গাঢ় সবুজ শাক (ভিটামিন এ সমৃদ্ধ)
2. মাছ (ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ)
3.শস্যদানা (গম, ভুট্টা) (ফাইবার বা আঁশ সমৃদ্ধ)
4.ডাল (প্রোটিন সমৃদ্ধ)
5.টমেটো (ভিটামিন সি এবং লাইকোপিন সমৃদ্ধ)
#health #tips
