Study
Do these 8 things to survive the winter
To protect the body from the severity of winter, you need to pay attention to your diet, as well as do some physical activities that help increase blood flow. This will keep the body warm. Apart from this, you can try some specific things to ward off the cold. Find out the details.
- Some quick jumping jacks can help increase heart rate and blood circulation, which in turn increases body temperature.
- No matter how cold it is, keep yourself moving. It doesn't have to be strenuous. Jog every day. But don't walk in the thick fog, go out when the sun is shining.
- Wear layers of clothing. This will help trap body heat close to your body. It's also important to cover your ears and feet. If you can cover your hands, feet, and head with something warm, you'll be able to better retain your core body temperature.
- Hot drinks like tea, coffee, hot chocolate, or soup will help you stay warm.
- Protein takes longer to digest than carbohydrates, so it keeps the body warm. You can eat nuts, boiled eggs, and seeds regularly.
- One of the fastest ways to increase your body's internal temperature is to take a warm bath.
- You can use a heating pad or hand warmer.
- Wear wool socks or soft slippers at home.
Source: Healthline
Категории
Больше
লোকসাহিত্য ও জীবন / লােকসাহিত্যের ধারা / বাংলার লােকসাহিত্য / লােকসাহিত্যে বাংলাদেশ নানান বরণ গাভীরে ভাই একই বরণ দুধ জগৎ ভরমিয়া দেখলাম একই মায়ের পুত। – প্রচলিত ভূমিকা : বাংলা সাহিত্যের অন্যতম বিশিষ্ট অংশ লােকসাহিত্য। বৈচিত্র্যে, ব্যাপকতায় এবং জীবনের সঙ্গে একাত্মতায় উজ্জ্বল নিদর্শন হিসেবে তা সমাদৃত। কেবল লােক সাহিত্যের দর্পণেই পাওয়া যায় জাতির হৃদয়ের...
Martial law is the replacement of civilian government by military rule and the suspension of civilian legal processes for military powers. Martial law can continue for a specified amount of time, or indefinitely, and standard civil liberties may be suspended for as long as martial law continues. Most often, martial law is declared in times of war or emergencies such as civil unrest and...
চিকিৎসা ক্ষেত্রে বিজ্ঞানের অবদান / বিজ্ঞান চিকিৎসা শাস্ত্রে আশীর্বাদস্বরূপ ভূমিকা : এখন বিজ্ঞানের যুগ। বিজ্ঞান মানবসভ্যতাকে এগিয়ে নিয়ে এসেছে বহুদূর পর্যন্ত। বিজ্ঞানের অব্যাহত অভিযাত্রা দুনিয়ার মানুষকে দিয়েছে অনেক বিস্ময়কর উপহার, আবার অভাবনীয় মৃত্যুর যন্ত্র বা মারণাস্ত্র। বিজ্ঞান শুধু দানই করে নি, কেড়েও নিয়েছে। আবার সুসাহিত্যিক যাযাবর বলেছেন, ‘বিজ্ঞান দিয়েছে বেগ...
গ্রামের নাম সুরুজনগর। গ্রামটির পশ্চিমপ্রান্তে একটি পাকা সড়ক এসে থেমেছে। যার নাম বটতলা স্টেশন। সড়কের দুধারে ফসলের মাঠ। মৃদু হাওয়ায় দুলছে। সড়কটি উপজেলা সদর থেকে এঁকেবেঁকে এসে সুরুজনগরে মিশেছে।স্টেশনের পাশেই একটি বটগাছ। চারদিক খাঁ খাঁ করছে। জনমানবের অস্তিত্ব নেই। এই স্টেশনে শহর থেকে দিনে তিনবার বাস আসে। সকালে, দুপুরে আর সন্ধ্যায়। দু'দশজন যাত্রী শহর থেকে আসে। কেউ এখানে নেমে বেশিক্ষণ দাঁড়ায় না।...
বাংলাদেশের খাদ্য সমস্যা ও তার প্রতিকার ভূমিকা : মানুষের মৌলিক চাহিদার প্রথম উপকরণ হচ্ছে খাদ্য। আর বাংলাদেশের প্রধান খাদ্য হল ভাত। এদেশের শতকরা ৮০ ভাগ লোক কৃষিকর্মে প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষভাবে জড়িত থাকলেও বর্তমানে খাদ্য সমস্যা প্রকট আকার ধারণ করছে। ফলে প্রতিবছর বিদেশ থেকে প্রচুর পরিমাণে খাদ্যশস্য আমদানি করতে হয়। বাংলাদেশের জাতীয় জীবনে খাদ্য সমস্যা এখন একটি অন্যতম প্রধান সমস্যা হিসেবে চিহ্নিত।...
